Come possiamo garantire che il nostro stato d’animo non dipenda dalle circostanze esterne? È possibile mantenere una mentalità positiva per influenzare le nostre emozioni e rendere più leggeri i momenti difficili? È possibile! In questo caso la chiave è imparare a identificare i pensieri che ci fanno stare bene.
Questi sono 7 consigli che ti aiuteranno a mantenere una mentalità positiva.
Per mantenere una mentalità positiva, scegli i tuoi pensieri
- Non dirigere la tua attenzione sul problema, focalizzati sulla ricerca della soluzione. Quante volte sei rimasto bloccato, complicando la situazione? Quando qualcosa ci preoccupa, è molto comune continuare a pensarci ma la chiave è guardare oltre e cercare il modo di risolverlo. Non solo ti aiuterà a mantenere una mentalità positiva ma ti farà crescere sul piano personale e imparare da quello che è successo.
- Focalizzati su ciò che puoi fare e puoi controllare. In ogni situazione difficile c’è sempre qualcosa che possiamo fare per superarla, perciò non perdere tempo dedicandoti a dettagli superflui e pensa, invece, a cosa puoi fare per affrontarla.
- Rifletti sulla possibilità che hai di scegliere il modo in cui reagisci, tenendo conto dei tuoi principi, aspirazioni e valori. Ti trovi in una situazione incerta e non sai quale decisione prendere? Prendi il tuo tempo e prova a valutare tutte le opzioni in modo obiettivo. I tuoi valori e principi ti aiuteranno sempre a fare la scelta giusta.
- Ignora i pensieri che ti impediscono di andare avanti nella situazione in cui ti trovi. Questo è lo step più difficile: impara a mettere da parte i pensieri che ti creano disagio. Tieni a mente una grande certezza: ciò che pensiamo impatta sul nostro umore, indipendentemente da cosa capita attorno a noi. Ma come controlliamo i nostri pensieri? Evita di aggirare il problema e agisci il prima possibile per risolverlo, non vittimizzarti, vai avanti e soprattutto cerca di concentrarti sugli aspetti positivi dell’esperienza che stai vivendo. Se ti focalizzi solo sui fattori negativi, la frustrazione e l’insoddisfazione aumenteranno, quindi non ha senso dedicare loro attenzione. Voltare pagina e affrontare la situazione con un atteggiamento positivo è la chiave di tutto.
- Prendi iniziativa. Sei tu a decidere quale sarà il tuo umore, perciò non perdere tempo e cerca di essere positivo. Per ottenere questo risultato devi agire e trovare la soluzione a ciò che ti preoccupa. Cosa stai aspettando?
- Focalizzati sul presente e, solo parzialmente, sul futuro. Non permettere ad una situazione che non hai ancora vissuto o a problemi che non sai ancora se avrai, di cambiare il tuo umore. Anche se è importante tenere a mente che le nostre decisioni possono impattare sul nostro futuro, vivi nel presente con una attitudine positiva.
- Sfida la tua mente e prendi consapevolezza di ciò che puoi imparare. In una situazione difficile pensa che non tutto ciò che ti circonda è negativo. Un momento complicato cela sempre l’opportunità di imparare e crescere professionalmente e personalmente. Non lasciarti trasportare dalla paura del cambiamento e identifica l’opportunità che il momento ti sta offrendo; con questo approccio, lo affronterai con più sicurezza e ottimismo. È essenziale vedere tutto con questa ottica e, vedrai, riuscirai sicuramente a vedere il lato positivo di ogni situazione. In questo caso, un atteggiamento di gratitudine è una delle migliori tecniche per rimanere ottimista. Non conosci ancora i vantaggi di dire grazie? Sono davvero molteplici e non solo per l’ambiente che ci circonda ma anche per noi stessi.
L’ottimismo è sempre la migliore strategia per andare avanti, perciò non perdere il tuo tempo e metti in pratica questi consigli che ti potranno aiutare a crescere come persona e professionista. Pratica la positività e goditi i benefici!
L’ottimismo continuo è un moltiplicatore di forza
Colin Powell
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